Asmeninės treniruočių ir mitybos programos - pagal tavo poreikius, kūną ir galimybes. Jokio šablono. Jokių spėlionių.
Žmonių atsiliepimai ir rezultatai
Dirbu IT ir po 8–10 val. prie kompo nuolat skaudėdavo kaklą bei mentės sritį. Selpflow sudėjo trumpas treniruotes su mobilumu ir stiprinimu pagal mano laiką. Po kelių savaičių mažiau sustingstu ir lengviau išlaikau laikyseną.
Tomas
Vilnius, Lietuva
Aš pati pasirinkau per daug treniruočių dienų ir paskui nespėjau visko atlikti. Planas tikrai geras, tik mano grafikas ne. Kai persidariau į 3 dienas, pagaliau atsirado ritmas ir progresas be kaltės jausmo.
Eglė
Kaunas, Lietuva
Esu bėgikas mėgėjas, neseniai pradėjo mausti kelį po ilgesnių bėgimų. Selpflow sudėliojo jėgos ir mobilumo bei atsistatymo pratimus, ne tik „bėk daugiau“. Dabar geriau toleruoju krūvį ir rečiau jaučiu diskomfortą lipant laiptais.
Mantas
Klaipėda, Lietuva
Dirbu darželyje, daug ant kojų, nuo to pradėjo skaudėti klubus. Patiko, kad mano programoje pratimai aiškūs ir pritaikyti namams. Po kelių savaičių mažiau „traukia“ klubų priekį ir lengviau išbūnu aktyvi visą dieną.
Rasa
Šiauliai, Lietuva
Kaip kineziterapeutas vertinu, kai planas nėra šabloninis. Selpflow logiškai sudėlioja krūvį, trukmę ir alternatyvas pagal įrangą. Dažnai rekomenduoju klientams, kuriems reikia paprasto, bet struktūruoto plano be prenumeratų.
Dainius
Vilnius, Lietuva
Norėjau ir sporto, ir mitybos plano, bet pervertinau, kiek laiko skirsiu maisto gaminimui. Pats planas labai aiškus ir lankstus, tiesiog kitą kartą rinksiuos mažiau patiekalų per dieną.
Justina
Alytus, Lietuva
Pažiūrėk, kaip gali atrodyti tavo personalizuota programa
Programos, kurios prisitaiko prie tavęs - pagal laiką, įrangą, pageidavimus ir progresą.
Išmaniau nei šablonai - programa kuriama pagal tavo tikslus, lygį, turimą įrangą ir tai, kas tau patinka.
Numesk svorio, priauk raumenų, sustiprėk, pagerink ištvermę, atstatyk kelio ar kitų sričių funkcionalumą ar ruoškis varžyboms - kiekviena programa pritaikyta tavo tikslams.
Nuo 20 minučių greitų treniruočių iki 90 minučių sesijų - planas prisitaiko prie tavo turimo laiko.
Mitybos planai pagal tavo gyvenimo būdą - receptai, ingridientai ir pritaikymas (veganiški, keto, mažai angliavandenių, alergijos ar kt.).
Jokių prenumeratų, jokių paslėptų mokesčių. Sumoki kartą - programa lieka visam laikui.
Visą planą gausi per kelias minutes - naršyklėje, atsisiunčiamame PDF ir el. paštu.
Išmaniau nei šablonai - programa kuriama pagal tavo tikslus, lygį, turimą įrangą ir tai, kas tau patinka.
Numesk svorio, priauk raumenų, sustiprėk, pagerink ištvermę, atstatyk kelio ar kitų sričių funkcionalumą ar ruoškis varžyboms - kiekviena programa pritaikyta tavo tikslams.
Nuo 20 minučių greitų treniruočių iki 90 minučių sesijų - planas prisitaiko prie tavo turimo laiko.
Mitybos planai pagal tavo gyvenimo būdą - receptai, ingridientai ir pritaikymas (veganiški, keto, mažai angliavandenių, alergijos ar kt.).
Jokių prenumeratų, jokių paslėptų mokesčių. Sumoki kartą - programa lieka visam laikui.
Visą planą gausi per kelias minutes - naršyklėje, atsisiunčiamame PDF ir el. paštu.
Pradėk savo personalizuotą sporto kelionę vos trimis žingsniais.
Pasidalink savo tikslais, grafiku, patirtimi, įranga ir pageidavimais.
Tavo atsakymai virsta pilnai pritaikyta treniruočių ir (pasirinktinai) mitybos programa - pagal tavo poreikius ir rutiną.
Sportuok pagal aiškias gaires su programa, kuri prisitaiko prie tavo gyvenimo.
Pasidalink savo tikslais, grafiku, patirtimi, įranga ir pageidavimais.
Tavo atsakymai virsta pilnai pritaikyta treniruočių ir (pasirinktinai) mitybos programa - pagal tavo poreikius ir rutiną.
Sportuok pagal aiškias gaires su programa, kuri prisitaiko prie tavo gyvenimo.
Prisijunk prie tūkstančių, kurie pradėjo su planu pagal savo rutiną. Tavo personalizuota programa - vos per kelias minutes.
Pritaikyta pagal tave Moki vienąkart Gauni visam laikui Prieinama akimirksniu
Prisijunkite prie mūsų bendruomenės ir gaukite nuolaidų kuponus, treniruočių patarimus ir pirmieji sužinokite apie naujas funkcijas.
